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【夜读】真正厉害的人,都很会休息

人民日报
2024-09-02


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前进是一种能力

会休息却是一种智慧

  不知道你有没有这样的经历:暂时找不到推进事情的方法时,越是苦思冥想,越是想不出来;暂时无法解决眼前的困难时,越是茶饭不思、紧张慌乱,越容易忙中出错。
  这个时候,需要通过恰当的休息、放松,找回能让自己舒适的节奏。真正高质量的休息,从来都不是浪费时间,而是身心的蓄能期。

  前进是种能力,但会休息却是一种智慧。一个人如果一味地追求效率,不懂得休息的话,往往会适得其反。科学有效地努力,学会在前进中好好休息,调整节奏,人生才能绽放。


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休息的质量

取决于休息的方式


  会休息的人,懂得利用时间让自己恢复能量,而不会休息的人,可能越休息越累。所以,并非有更多的时间,就有更好的休息,休息的质量取决于休息的方式。


  不少人可能都有过这样的感受:刚放假的时候,就躺在床上玩手机玩得不亦乐乎,觉得很放松。但长时间如此,就开始觉得越来越无聊。


  其实,提高休息质量的精髓在于休息方式的丰富,合理安排时间,切换不同的休息方式,就会感觉假期丰富了起来,自己也得到了更好的放松。深度阅读累了,可以去户外锻炼;锻炼乏了,可以泡澡看剧。多做一些尝试,丰富的体验有助于增加身心的愉悦。


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休息时尽情放松

奋斗时竭尽全力

 

  正确地管理精力与时间,学会好好休息,才是自律的体现。


  当我们身心疲惫时,不妨放慢脚步,感受慢生活。活力充沛的自己,往往在充分的休息与调整后不请自来。休息的意义是为了调整更好的心态、积蓄更多的力量,让身体朝着更远的方向前行。

  休息时请尽情放松,奋斗时请竭尽全力。越是长远的路,越要保存实力。只有学会适时停下来休息,才能行稳致远。


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来源:人民日报夜读综合 |  主播:赵文龙

本期编辑:郑薛飞腾,实习生:邹天依

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