“保健品真香”，越来越多的年轻人开始选择保健品来养生了。

早上醒来一粒酵素排毒养颜，吃早餐时要加上葡萄籽、胶原蛋白让皮肤保持水润，中晚饭也要来一包热控片维持体态，睡觉要吃几颗褪黑素帮助睡眠，加班的话护肝药更是不能缺少……

曾经被视为“智商税”的保健品，如今却悄悄的躺在了年轻人的购物车之中，据中国青年报数据显示，90后的年轻人正在逐渐成为保健品的重要消费群体，占比已经超过了25%。

此外，据央视调查，在2021年消费预期中，保健养生和旅游、教育培训一起位列18-25岁年轻人消费榜单的前三甲，而其次也为健身运动、合理饮食、定期体检等与养生有关的项目，据估计，年轻人在保健养生上的花费将比去年上涨7.5%左右。

“熬着最深的夜，吃着最贵的保健食品”已成为当代不少年轻人的真实写照，保健食品在年轻人的生活中扮演着越来越重要的角色。

当代年轻人生活在快节奏中，各方面的压力都非常大，工作上996已是寻常，不时还要加班到半夜，而下班后又好像要弥补自己似的，或者不想私人时间过得太快，于是纷纷选择熬夜玩乐，经常是半夜才会睡觉。

但这样一来身体也就受不住了，各种身体问题接踵而至，《年轻人养生消费趋势报告》显示，我国半数以上的90后有脱发、掉发、视力减弱的困扰，同时约有四成存在肥胖、运动能力下降的情况，还有三成出现免疫力下降的问题，健康消费已经成为越来越多年轻人的常态化需求。

“想当年我也是熬夜小王子，游戏玩一宿、KTV唱一宿都不在话下。现在不行了，老了，每天不到11点就困得不行，根本熬不了夜。”一名26岁的网友对自己的身体状况十分担忧，望着小肚子和头顶上的变化，让他意识到健康养生已是刻不容缓。

虽然认识到了健康问题，但一个尴尬的情况是，或许是没有时间，又或许是工作后已经没了精力，让年轻人并不太愿意通过运动来保持身体健康，有报告显示，相比70、80后，90后的运动频率和定期体检比例是最低的。

于是相较运动这种既费时间又耗精力的方式，佛系的年轻人更愿意躺平养身，这样保健品就成了最好的选择。

不健康的生活习惯，让年轻人对养护肠胃、美容养颜和助眠等有着极大的需求，因此可以看到在各大电商平台上，益生菌、钙片、维生素、酵素、胶原蛋白和褪黑素等搜索是最多的，如熬夜必备的护肝片月销量甚至达到了5万+。

不过事实上单一品种的保健品很难缓解年轻人焦虑的心态，很多都是同时服用多个种类保健品的，CBNData数据显示，购买4-6种以及6种以上保健品种类的年轻人增长最为明显，于是就出现一天到晚保健品不断的生活方式。

然而年轻人就是年轻人，虽然在养生但享受也不愿放下，于是一边通宵蹦迪、追剧打游戏，一边食疗保健、保温杯不离手，坚持啤酒加枸杞，可乐放党参，连吃辣条都要加一罐菊花茶降火，真是一边作死一边自救，似乎两两就能抵消了一样，而这即是年轻人特有的朋克养生。

保健品到底有没有效果，这是一个争论了很长时间的话题，说有效果的大有人在，说没用的也并不缺少，谁也说服不了对方。

不过市面上是智商税的保健品一直没有缺少，其本身并没有作用，却在一些夸张的广告宣传下，轻易的获得了消费者的青睐，其中就包括一些非常知名的保健品。

就如冬虫夏草，被宣传为抗癌神药，曾一度被炒到了20万元/千克的天价，但事实上，冬虫夏草不过是普通的草药，并不含虫草素和喷司他丁等抗癌成分，根本就没多大作用。

还有燕窝这种东西，一直被说成含有唾液酸，可以促进大脑神经发育，提高记忆力和免疫功能，但也不过是虚假宣传罢了，此前全国卫生计生委就公开表示，唾液酸在人和动物体内广泛存在，并没什么用，而蛋白质补充方面，鸡蛋比燕窝都更好。

也正是因为拥有这么多骗人的案例，所以保健品才一直被视为智商税产品，而现在这些花里胡哨的，被年轻人所青睐的新型保健品是否同样如此呢。

目前来看，消费者依然分为了两种情况，一种表示保健品确实改善了自己的生活，另一种则表示没有效果，选择了放弃，不过这一部分人，也有很多在一段时间后选择购买其他种类的保健品。

其实从权威定义来看，保健品只是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

也就是说，保健品并非药物，不是用来治疗疾病的，其本身只含有一些独特的营养成分而已，因此只对特定缺少某种营养素的人群有些效果，但对年轻人来说，只要每天按时吃饭，不偏食挑食，身体根本就不会缺少哪种营养，所以保健品的效果其实是微乎其微的，更多的不过是心灵抚慰作用罢了。

说到底，恐怕很多年轻人也不相信，这些“素”、“片”、“油”能起到多大作用，不过是看到周边朋友在使用和各种广告的不断安利，于是就跟风尝试一下，追求心安罢了，在连续加班感觉喘不过气后，吃上一些保健品，仿佛疲劳和焦虑就逐渐远去了。

市场庞大，乱象横生

有年轻人这股非常有消费能力的生力军加入进来，让中国保健品市场充满机遇。

艾媒咨询数据显示，2019年中国保健品行业市场规模达2227亿元，同比增长18.5%，预计2021年有望达到3307亿元。

巨大的市场潜力与庞大的消费群体自然吸引资本的加入，天眼查数据显示，我国目前有299.8万家经营范围包含“保健食品”，且状态为正常经营的企业，过去一年保健食品相关企业就新增注册73.2万家，年度注册增速达37.35%。

各类企业的加入也将保健品的范畴大大拓宽了，种类上什么冬虫夏草、燕窝已经过时，而是被青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、酵素原液等取代，听起来似乎更加科学有效了。

而功能上也再局限于传统的补钙、补血等基础用途，还要加上毒养颜、美容助眠、护肝养眼、断糖控脂等各种听着就高大上的功能，当然能不能做到就是两回事了。

甚至为了迎合年轻人的需求，市面上的保健品也不再是胶囊、压片等传统的形式，软糖、固体饮料等形态的产品层出不穷，连口味也调制得更加美味可口，这与其说是保健品，倒不如说是保健零食了。

但这样一来各种乱象就不可避免了，最多的是各种虚假宣传，比如偷换概念，将改善贫血说成养颜、提高免疫力，将有益于降低血糖、血压和血脂直接夸大为有效治愈三高等，还有些则有意混淆保健品与药品的概念，突出各种疗效，仿佛吃了它就能百病不生似的。

严重一些的则是直接售卖假货，比如将普通食品说成是保健品，更黑心的就将有害或者有巨大副作用的说成是有奇效的保健品，这些其实都并不少见，有专家表示，现在市面上年轻人选购的那些保健品，大多属于普通食品，并不具备宣传中所具备的效果，同时也介绍称：只有执行标准上写有【卫食健字】的才能算作是保健品。

目前来看，保健品市场依然是乱象丛生，各种产品的水分非常大，规模越大情况就越是严重，这或将成为保健品市场未来发展的最大隐患。

写在最后

网上流传有这样一句话，现在的年轻人，干着最累的活，熬着最晚的夜，吃着最贵的保健品，用着最好的护肤品，或许有所偏颇，却并非没有道理。

在佛系、躺平大行其道的时代，通过购买保健品来获得心理安慰也不过是一种略显无奈的生活方式罢了。